自己否定– tag –
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宗教二世
宗教二世とうつ状態|楽しむことにブレーキがかかる心と身体のしくみ
宗教二世として育った方の中には、大人になってからも、どこか人生を楽しめない自分のために生きている感じが持てない休んでいても罪悪感があるという苦しさを抱えている方がいます。 旅行に行っても、心からはしゃげない。好きなことをしていても、「こん... -
カウンセリング
「ダメだから」ではなかった−ポリヴェーガル理論が教えてくれた、身体から理解する心のしくみ
たくさんの方のお悩みの中で、よく出会うものは、「どうして私(あるいは、子どもや夫)は、こうなってしまうのか」という原因探しの迷路に入ってしまうこと。 そして、「頭ではわかっているのに、気持ちがすっきりしない、体が思うように動かない」という... -
カウンセリング
なぜ言いたいことが言えないのか― 相手に合わせすぎてしまう心のしくみ
断るのが怖い。 何となく気が進まないことでも、いつの間にか、相手の望むものをつい選んでしまう。理不尽だなと感じることを言われても、うまく言い返すことができない。 頭の中では「おかしくない?」と思っているのに、気がつけば自分の方が折れている... -
カウンセリング
心の中の“いろいろな自分”と対話する― パーツ心理学(IFS)という優しいアプローチ
「どうして私は、いつもこうなってしまうんだろう」頭ではわかっているのに、感情がついてこない。 本当は怒りたくないのに怒ってしまう。嫌なことを言いたいわけではないのに、つい言ってしまう。もう気にしないと決めたのに、心が乱される。原因を探して...
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