カウンセリング– category –

断るのが怖い。 何となく気が進まないことでも、いつの間にか、相手の望むものをつい引き受けてしまう。理不尽だなと感じることを言われても、言い返すことができない。 頭の中では「おかしくない？」と思っているのに、気がつけば自分の方が折れている。...

「どうして私は、いつもこうなってしまうんだろう」頭ではわかっているのに、感情がついてこない。 本当は怒りたくないのに怒ってしまう。嫌なことを言いたいわけではないのに、つい言ってしまう。もう気にしないと決めたのに、心が乱される。原因を探して...

カウンセリングというと、「話を聞いてもらう場所」というイメージを持つ方が多いと思います。 実施に、言葉にして語ることは、自分の体験を整理し、意味づけていくためにとても大切なプロセスです。 一方で、過去にカウンセリングを受けたり、心理学を学...

カウンセリングを受けてみたいけれど、オンラインって本当に効果あるの？対面じゃないと、気持ちは伝わらないんじゃない？ そんなふうに迷われる方は、実は少なくありません。 私自身、臨床心理士として、そしてクライエントとしても、対面・オンラインの...

カウンセリングといえば、「話を聞いてもらう場所」というイメージが強いと思います。 実際に、話すことでカウンセリングは進んでいきます。 けれども、別のカウンセリングを受けてきたクライエントさんからは、 「話してすっきりしたけれど、どうしていい...

カウンセリングって、「行けば魔法のように変えてもらえる場所」だと期待したくもなる。 実は、私自身がそうでした。若い頃、心理学を学び始めた私は、「心が一瞬で劇的に変わる方法」があるのではないかとワクワクしたり、どこかでその答えを探していまし...

生きていることの辛さや違和感、 なぜこうなってしまうのだろう、うまくいかないことで頭が一杯になる。 頑張って頑張ってここまで来たけれど、報われていない。 家族や社会の期待に応えようと、気づけば自分を見失っていた・・・ イライラや、自己嫌悪、...