宗教の中で育ってきて、
違和感を口にしにくかった。
親が大切にしてきたものだからこそ、
否定してはいけないと感じてきた。
でもどこかで、
生きづらさや違和感がずっと残っている
そんな感覚を抱えていませんか。
宗教は、多くの人にとって心の支えであり、安心や生きる意味を与えてくれるものです。
けれども、すべての宗教体験が人を癒すわけではありません。
特に、幼い子どもの頃から
強い教えや閉じた環境の中で育つと、
怖さや罪悪感が繰り返し心に入り込み、
知らないうちに深い心の傷を残してしまうことがあります。
また、そこから離れるときには、
居場所や人とのつながり、
信じてきた世界そのものを失うような感覚に出会い、
大きな混乱や、喪失感に直面することがあります。
こうした苦しみは
宗教トラウマ症候群（Religious Trauma Syndrome／RTS）
と呼ばれることがあり、
近年注目されるようになってきました。
この記事では、RTSの状態や背景、
そして回復の方法について、わかりやすく解説します。
宗教的トラウマ症候群（RTS）とは
宗教的トラウマ症候群（Religious Trauma Syndrome, RTS） は、
宗教の中における体験や、信仰から離れる過程で起こるトラウマの反応を指します。
精神医学的には、正式な診断名としては認められていませんが、
心理学の分野では重要なテーマとして注目されてきました。
宗教的トラウマ症候群と複雑性トラウマの関係
宗教的トラウマ症候群（RTS）は、
いわゆる、複雑性トラウマ（Complex PTSD / C-PTSD） と重なる部分が多い
と考えられています。
複雑性トラウマとは？
複雑性トラウマは、精神医学的な診断として明記されていて、
「長期にわたって繰り返される、逃げられない状況での心理的な傷」 をさします。
家庭内での虐待、戦争や監禁、
権威的な人間関係の中で続く支配などが原因になります。
通常のトラウマ（PTSD）が「一度きりの強い出来事（事故や災害など）」から生じるのに対して、
複雑性トラウマは 長期間くり返される関係性の中での体験 によって
少しずつ積み重なっていく心の傷のことです。
RTSとの関わり ― 二重のトラウマ
RTSの場合、トラウマは大きく二重に重なっています。
1. 宗教の中での体験そのものがトラウマになる
- 「あなたには救いがいる」「外の世界は危険だ」といった繰り返しのメッセージによって、
恥や罪悪感が刷り込まれる - 地獄・罰・悪魔など、恐怖を伴う宗教的教え
- 指導者や親等による支配的な関係性の中におかれる
- 子どものころからの「逃げ場のない環境」での刷り込み
- 一般社会からの隔絶や偏見
こうした体験が幼い頃から続くことで、
心や身体に影響が残ることがあります。
2. 宗教から離脱すること自体がトラウマになる
- 居場所・家族・生きる意味を一度に失う
- ”裏切り”の感覚が生じる
- 「自分は誰なのか」というアイデンティティの喪失や混乱が起こる
- 社会によって「宗教はよいもの」とも見られ、苦しみを理解されず孤立を深める
- 刷り込まれた価値観、物事の捉え方や感情の扱い方が残る
- 喪失体験や、自己の再建などの心のタスクを、孤立した中でこなさなければならない
RTSの特徴
特に離れた場合には
「宗教の中にいたときのトラウマ」と「離れたことによるトラウマ」が重なり、
心や身体に影響を与えるのがRTSの特徴です。
離脱しなかった場合でも、
うつや「自分の人生を生きられない感覚」として表れることがあり、
いずれにせよ深い生きづらさにつながることがあります。
RTSの具体的な影響
様々なトラウマが重なっている状態から、
宗教トラウマでは、複雑性トラウマに見られる
- 強く自分を責めてしまう
- 感情がうまく扱えない
- 人といても安心できない
- 自分にとって何が良いのか、自分はどんな気持ちなのかといった
「自分がよくわからない」感覚になりアイデンティティを見失う
が現れやすくなります。
言い換えると、RTSは「宗教という文脈で生じる複雑性トラウマ」 とも言えます。
宗教的トラウマ症候群の症状
また、RTSの症状としては、以下のようなものがあげられています。
- うつや不安、孤独感、落ち込み
- 自分で判断が難しくなる、
- 不眠などの身体の不調
- 社会との関わり方を立て直す負担
- 人との関係において感情を表すことの難しさ
これらは決して「弱いから」「悪いから」ではなく、
環境に長くさらされた結果として起こる自然な反応でもあります。
宗教トラウマからの回復方法
RTSからの回復は時間がかかりますが、少しずつ歩んでいける道です。
- 安心して語れる場を持つ（セラピーや信頼できる人との対話）
- 心の中にある、知らず知らずに刷り込まれ身につけてきた信念を点検し、
”わたし”を主語にした新しい価値観を育てていく - 身体とのつながりを取り戻し、自分にとって何が必要で何が必要でないのかを感じとり、
決定していくプロセスを歩みながら、自己を再構築する - 新しい健全なコミュニティや人間関係を見つける
- 自分を責めず、やさしく向き合う眼差しを育て、心身のセルフケアを実践する
ときには同じ経験を持つ人との対話や、グループにおける支援が、
「自分だけじゃない」と感じさせてくれ、大きな力になることもあるでしょう。
私自身のこと
日本では、
医療や心理の現場においてさえ「宗教的トラウマ」という概念はまだ十分に根付いていません。
そもそも「宗教」というテーマ自体が社会でタブー視され、語られることが避けられてきました。
もちろん、宗教による安易なラベリングは避けるべきです。
けれども、適切な理解や言葉を持つことで、その人が守られることがあります。
私自身、長い間「自分の生きづらさは何なのか」や、
「なぜこんなに辛いのか」がわからず、
知りたいのにうまく伝えられない、
理解してもらえない…そんなもどかしさの中にいました。
だからこそ、“宗教的トラウマ症候群（RTS）” という言葉に出会ったときに、
自分の感覚に名前がついたような、
ほっとする感覚になりました。
そして、
“わたし”という存在や感覚が尊重される関係性の中で、
少しずつ「わたし」を育てていくプロセスに出会わなければ――
きっと暗闇の中で、さらに道を見失っていたと思います。
日本でも、支援の場でRTSの理解が広がり、
相談者がより深く理解されていくことを、
心から願っています。
さいごに
宗教の中で育ったことによるつらさは、
決して自分の「弱さ」や「至らなさ」から生じるものではありません。
恐怖や罪悪感の中で育ち、
その後離れるという大きな変化を経験した場合には、
心に深い負担がかかっています。
もし心当たりがあるなら・・・
あなたは一人ではありません。回復の道は必ず存在しています。
安心して語れる場所や、理解してくれる人との出会いが、回復の第一歩になります。