カウンセリングの特徴

安全なカウンセリング

世の中には、たくさんの種類のカウンセリング・心理療法の手法があります。当ルームでは、まずは丁寧にお話をお聞きすることを大切にしています。

カウンセラーと話すことで、周囲の人には言えなかった気持ちを話してすっきりする、自分についての理解や気づきが深まる、

話しているうちに自分の気持ち、考えや方向性が見えてくる、といった効果があります。

しかし、カウンセラーとの対話だけでは、安全にセラピストとの関係を築き、心のあり方や心身の症状に変化を起こすことが難しい場合があります。

特に、複数のトラウマを重ねてきている場合や、愛着関係（親子関係）での傷つきの影響が大きい場合は、

過去の辛い経験を話し過ぎることや、急速に心の奥に閉まってきた感情や体験にアクセスすることによって、かえって状態が悪化してしまうことがあります。

古傷の傷口が一気に開いてしまう、あるいは、火に油を注ぐような状態になってしまうことも。

そうなると、カウンセラーと共にいる時間・空間や、カウンセラーとの関係に安心感や安全感を感じることが難しくなります。

安心感や安全感という土台がないところには、例えどんな手法のカウンセリングを行なったとしても効果が生じないばかりか、

二次的な傷つきをもたらし、逆効果となることさえ起こってしまいます。

こうしたことから、当ルームでは、カウンセリングのプロセスにおいて、特に身体感覚にも根ざした安心感や安全感を共に築いていくことをまず目指します。

大海原への航海に繰り出すには、いつでも帰ることのできる安心できる港や、安全のための様々な装備や対策が必要なのと同様です。

心と体の声に耳を傾けながら、やさしく一歩ずつ寄り添うことを少しずつ積み重ねながら、あなたのペースに合わせて、症状や生き辛さや過去といった部分に少しずつ取り組んでいきます。

カウンセリングって話さないと進まないし効果がないのでは・・・でも、話すこと自体がそもそもプレッシャーで苦手・・・

そんな方にも安心安全なカウンセリングを目指しています。

丁寧に寄り添うカウンセリング

こころ、身体、他者や社会とのつながりといった、クライエントさんが今置かれている全体的な状態を理解し、その方のニーズやペースに寄り添っていきます。

必要な際には、問題解決のための糸口を一緒に考え、心理教育や情報提供を併せて行います。

カウンセリングを続けていく中で、方向性を見失ってしまうということがないように、共に目指している方向について確認し、話し合いながら丁寧に進めていきます。

まずは、クライエントさんが自分を大切にしながら自己調整していけること、

そして、生きづらさや症状等が改善し、心身とうまく付き合っていけることを目指していきます。

さらには、自ら心の中での内的対話を進めながら、周囲とのつながりの中で、

自分らしい人生へ向けて歩みを進めていくことができるようにサポートしていきます。