カウンセリングの特徴

安全なカウンセリング

世の中には、
さまざまなカウンセリング・心理療法があります。

当ルームでは、
ポリヴェーガル理論など神経系の視点をベースに、
身体で感じる安心・安全の土台から回復を支える
カウンセリングを行なっています。

まずは丁寧にお話をお聞きすることを大切にしています。

カウンセラーと話すことで、
気持ちを言葉にできたり、自分への理解が深まったり、
方向性が見えてくることがあります。

しかし、対話だけでは、変化が難しい場合があります。

特に、複数のトラウマ体験が重なっている場合や、
親子関係での傷つきの影響が大きい場合、

過去の体験に急に触れすぎることで、
かえって状態が不安定になってしまうことがあります。

古傷の傷口が一気に開いてしまう、
あるいは、火に油を注ぐような状態になってしまうことも。

そうなると、カウンセラーとの関係や、
ともにいる時間・空間に安心感を感じられなくなって
しまうこともあります。

そのような状態では、
例えどんな手法を用いても効果が出ないばかりか、
二次的な傷つきをもたらしてしまうこともあります。

そのため当ルームでは、

まずは、身体感覚にも根ざした安心感や安全感を
共に築いていくことを大切にしています。

大海原への航海に繰り出すには、
いつでも戻れる安全な港が必要なように、
心にも、安心して戻れる土台が必要です。

心と身体の声に耳を傾けながら、
あなたのペースを大切にし、

やさしく一歩ずつ寄り添うことを少しずつ積み重ねながら、
取り組んでいきます。

話すこと自体が負担に感じられる方にも
無理のない形で進めていく
カウンセリング・セラピーを目指しています。

丁寧に寄り添うカウンセリング

こころ、身体、そして、人との関係性。

クライエントさんが今置かれている全体的な状態を大切にしながら、
その方のニーズやペースに寄り添っていきます。

必要に応じて、問題解決のための糸口を一緒に考え、
心理教育や情報提供を併せて行います。

カウンセリングの中で方向性を見失ってしまうということがないよう、目指している方向について確認しながら、丁寧に進めていきます。

✔️自分を大切にしながら、心身を整えていくこと（自己調整）

✔️生きづらさや症状等がやわらぎ、
　自分の心身と無理なく付き合っていけること

✔️自分の内側との内的対話を深めていくこと

を目指していきます。

さらに、周囲とのつながりの中で、

自分らしい人生へ向けて歩みを進めていくことができるよう

無理のないペースで共に進めていきます。